ТОП-5 СОВЕТОВ ВОЙТИ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ

11 января, 2020 Нет комментариев
ТОП-5 СОВЕТОВ ВОЙТИ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ Праздники прошли, нас застали будни.. Как сделать эту процедуру менее болезненной Сегодня поделимся советами: Не ругайте себя. Наш мозг

Праздники прошли, нас застали будни..
Как сделать эту процедуру менее болезненной
Сегодня поделимся советами:
Не ругайте себя.
Наш мозг чем-то напоминают двигатель машины зимой: если он долго не работает, то, прежде чем тронуться в путь, его нужно прогреть, иначе машина заглохнет. Поэтому не ругайте себя, если рука не поднимается, чтобы набрать номер клиента…
Хотя 3-4 вполне хватит, чтобы вдоволь поболтать с коллегами, рассказать о праздниках, поделиться впечатлениями и за работу!
Работайте с тем, что больше хочется.
Но это не означает, что дела нужно делать левой пяткой. Поэтому еще раз пробегите глазами по списку дел. Если заметили, что при взгляде на пункт списка на сердце тяжелеет, отложите его на время. Начинайте делать запланированное с тех занятий, которые подсознательно радуют или о чем вы сразу начинаете думать, как бы решить их правильнее.
Спросите себя: почему не хочу работать
Самое главное, чему мы должны научиться, это слушать себя. Если вам упорно не хочется приступать к выполнению той или иной задачи, спросите себя: «Почему» И постарайтесь ответить на этот вопрос честно.
Может, вы не получите за это вознаграждения Или не обладаете нужными знаниями Или начальник слишком давит на вас, требуя выполнения, при этом считая, что задача вам не по плечу
Поняв, что же мешает в работе, можно попытаться справиться с негативным к ней отношением.
Попадите в ритм «работа-отдых».
Конечно, есть дела срочные, которые нужно сделать буквально в первые же часы рабочего дня. Но совершенно не хочется ими заниматься. И вы постоянно откладываете, ругаете себя за это, но никак не можете взяться. Вместо этого сидите в соцсетях..
Не раскачивайте свое чувство вины, а договоритесь с самим собой: сейчас я заблокирую соцсети, выключу телефон и за ближайший час быстро и четко сделаю максимум нужного, а потом по звонку будильника, даже если нужное не завершено, все равно целый час буду сидеть в соцсетях!
Такая мотивация способна резко включить нервную систему. И на адреналине, в ожидании очередной «морковки» вы за час решите больше задач и будете работать эффективнее, чем за два часа отвлечений и самосаботажа.
Этот способ вообще делает нашу работу куда эффективнее. Как ни крути, а есть в нас что-то от собачек Павлова вознаграждение нам необходимо. Только пусть оно все же будет полезным и душе, и телу.
Сначала… вознаграждение.
В список обязательных дел (вы же составляете примерный план что, как и когда делать) включите удовольствие. Каждый день вы должны себя чем-нибудь вознаградить: поход на массаж, встреча с друзьями, кино, любимая книга.
Удовольствие это святое. Это та «морковка», которая будет весело маячить в конце каждого рабочего дня, благодаря чему вы будете стремиться закончить все дела быстрее, чтобы раньше перейти к приятному.
А записаться на массаж можно прямо сейчас!
+7 (953) 077-91-99

Источник

Комментарии

*