ПОЛЬЗА МАССАЖА ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

23 февраля, 2021 Нет комментариев
ПОЛЬЗА МАССАЖА ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК Разберем сегодня, почему же массаж так полезен тем, кто занимается фитнесом Помогает восстановить работу мышц и снять усталость и напряжение после

Разберем сегодня, почему же массаж так полезен тем, кто занимается фитнесом
Помогает восстановить работу мышц и снять усталость и напряжение после тренировки.
Усиливает метаболические процессы и питание тканей, улучшает обмен веществ в клетках. Как результат запускает процесс похудения.
Способствует восстановлению и омоложению организма, улучшает эмоциональное и физическое состояние, запускает полноценную детоксикацию и очищение организма.
Улучшает дыхание, метаболизм и питание мышечных тканей.
Улучшает работу нервной системы.
Дает ощущение легкости в теле за счет вывода лишней жидкости и молочной кислоты.
Улучшает настроение и снимает ощущение усталости после тренировки.
Кому стоит посещать сеансы массажа после тренировки
Тем, кто активно тренируется на результат и занимается фитнесом
Если вы активно занимаетесь функциональными тренировками и хотите как можно быстрее достичь определенной цели, то массаж в комплексе с тренировками поможет улучшить и ускорить результат тренировок.
После активной тренировки в зале массаж поможет снять ощущение истощения, усталости и, что самое главное, предупредит тренировочное выгорание. Он снимает перенапряжение в мышцах, помогает организму быстро восстановиться после нагрузки и принимать очередное занятие не как бремя, а как возобновление сил и оздоровления.
Тем, кто работает над снижением веса
Если вы активно занимаетесь спортом для снижения веса, то сеансы массажа будут очень полезными в паре с тренировками. Массаж еще больше активизирует обменные и метаболические процессы, поэтому калории сжигаются еще эффективнее.
В комплексе со спортивными упражнениями массаж моделирует вашу фигуру, выводит лишнюю жидкость, ликвидирует застои, которые привели к целлюлиту. Кожа становится гладкой и подтянутой, а кровообращение улучшается, а вместе с тем рассасываются фиброзы, и лишние сантиметры в объеме уходят.

Источник

Комментарии

*