ОТЕКИ ПО УТРАМ (ЧАСТЬ II)

13 мая, 2020 Нет комментариев
ОТЕКИ ПО УТРАМ (ЧАСТЬ II) В прошлом посте мы говорили о том, как и почему появляются отеки на лице. В этом посте рассказываем уже, как можно от них избавиться. Для этого рекомендуется: Хорошо

В прошлом посте мы говорили о том, как и почему появляются отеки на лице. В этом посте рассказываем уже, как можно от них избавиться.
Для этого рекомендуется:
Хорошо питаться
Постарайтесь уменьшить количество жаренных, мучных и рафинированных продуктов, так вы наладите систему пищеварения и снизите нагрузку на лимфатическую систему.
Проходить курс массажа хотя бы один раз в полгода. Отёчность хорошо убирают большинство видов массажа лица!
Делать самомассаж! Помимо прохождения курса массажа у специалиста, параллельно требуется делать самостоятельно массаж дома! Также делайте акцент на уши, старайтесь их хорошо разминать, ведь на них множество точек, которые связаны напрямую с работой организма!
Медитации и глубокое дыхание
Не зря об этом напоминают на занятиях по йоге! Глубокие вдохи хорошо ускоряют процесс лимфооттока. Хорошее дыхание позволяет предотвратить утреннюю отчётность. Кстати, глубокие вдохи хорошо помогают и при стрессе!
Физическая активность. Мы очень часто про это упоминаем, но это действительно важно! Движение = залог хорошей работы лимфатической системы.
Вот такие простые и эффективные способы в борьбе с отечностью по утрам! Берегите себя и будьте здоровы!

Источник

Комментарии

*