ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА ПРИ ПОМОЩИ СТУЛА

13 мая, 2020 Нет комментариев
ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА ПРИ ПОМОЩИ СТУЛА Данное упражнение поможет снизить напряжение в мышцах, уменьшить болевые ощущения в позвоночнике. Это особенно приятно после тяжелого

Данное упражнение поможет снизить напряжение в мышцах, уменьшить болевые ощущения в позвоночнике. Это особенно приятно после тяжелого рабочего дня, когда не остается сил, чтобы заняться гимнастикой.
Вам нужна лишь мягкая подушка на стуле или табурете. Встаньте на колени и разместите торс над сиденьем стула. Расслабьте все тело и дайте позвоночнику вытянуться. Голова должна быть опущена вниз.
Оставайтесь в этой позе, пока не почувствуете расслабление в мышцах.

Источник

Комментарии

*