4beautiful.ru

Секреты красоты и моды

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ И РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ЗАВИСИТ ОТ КИШЕЧНИКА

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ И РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ЗАВИСИТ ОТ КИШЕЧНИКА Мы привычно отводим кишечнику функцию переваривания пищи, усвоения питательных веществ и выведения каловых масс. При этом даже не

Мы привычно отводим кишечнику функцию переваривания пищи, усвоения питательных веществ и выведения каловых масс. При этом даже не подозреваем, что пищеварительный тракт едва ли не главный орган нашего организма! Не верите Вот несколько фактов, которые заставят вас по-новому взглянуть на кишечник.
Кишечник заселен микробиотой полезными микробами и грибами. И если в нашем теле более 30 трлн. клеток, то микробиота состоит из 40 трлн. микробов. Их больше, чем клеток! Да и суммарный вес микробиоты приближается к 2 килограммам. Даже наш мозг весит меньше! Недаром же ученые называют кишечник «вторым мозгом».
Осознавая все это, можно сделать вывод о том, что кишечник влияет на наше здоровье едва ли не больше, чем сам мозг!
1. Отвечает за иммунитет
Более 80% клеток нашего иммунитета дислоцируются именно в кишечнике. По сути именно в этом органе происходят главные «сражения» с токсинами и прочими чужеродными организмами. И если кишечник начинает работать плохо, снижая защитные силы организма, человек сталкивается с аллергией, аутоиммунными и хроническими заболеваниями.
2. Поддерживает здоровье печени
Мы воспринимаем печень как главный фильтр организма, который изначально очищает кровь от токсинов и вместе с желчью отправляет их в кишечник.
Если же кишечник работает не в полную силу, он перестает забирать вредные вещества из печени. Они остаются в органе и отравляют, прежде всего, саму печень, а ней и весь организм. Отсюда, как правило, и берут своего начало хронические недуги.
3. Сохраняет здоровье кожи
О связи желудочно-кишечного тракта с кожей известно каждому. Когда кишечник перестает работать на полную мощь, и своевременно выводить токсины, они остаются в организме и, прежде всего, оседают в коже, провоцируя дерматологические проблемы.
Вот почему в случае угревой сыпи, пересыхания и шелушения кожи, врачи советуют пересмотреть рацион и отказаться от вредных продуктов, которые засоряют кишечник.
4. Поддерживает работу почек
Помимо переваривания пищи кишечник контролирует и водно-солевой баланс в организме. Если ЖКТ работает плохо, нарушение данного баланса приводит к проблемам с почками, провоцируя образование камней и воспалительные процессы в почках.
5. Предупреждает появление избыточного веса
Когда мы говорим о метаболических процессах, нужно понимать, происходят они преимущественно в кишечнике, а значит, именно от этого органа зависит, будут ли жиры перерабатываться в энергию или станут откладываться в жировую прослойку.
6. Благотворно влияет на мозг
Отдельно стоит сказать о взаимодействии кишечника с мозгом. Прежде всего, кишечник вырабатывает защитные клетки крови цитокины, которые обеспечивают защиту мозга от вредных веществ.
Но что еще важнее, микрофлора кишечника синтезирует такие ценные гормоны, как серотонин и дофамин. Эти «гормоны радости» обеспечивают нас хорошим настроением и мотивируют, подталкивая работать над собой и не останавливаться на достигнутом.

Источник