Как восстановить работу печени после праздников

10 января, 2020 Нет комментариев

2 дня назадПолная статистика будет доступна после того, как публикация наберет больше 100 просмотров.Во время праздничных застолий принято употребление в неограниченном количестве блюд, которые тяжело перевариваются организмом.

Как восстановить работу печени после праздников

В результате, печень подвергается большой нагрузке, так как ей приходится пропускать через себя вредные вещества и обезвреживать их.

Повышенная нагрузка на орган может провоцировать нарушение обменных процессов и гибель клеток. После праздников обязательно надо уделить внимание печени, чтобы избежать сбоев в ее работе и восстановились функции органа.

Какие продукты необходимо включить в рацион

Важную роль в очищении печени является выведение шлаков.

Для их удаления потребуется стимуляция образования желчи и ее отхождение. С желчью будут удаляться и токсичные для организма вещества, которые накопились в период употребления вредных продуктов питания.

Чтобы они эффективно удалялись необходимо провести очищение печени. Сделать это можно без использования аптечных средств.

Достаточно включить в рацион:

Как восстановить работу печени после праздников

  • салаты с горьким привкусом (рукколу, кресс-салат), которые обладают желчегонным действием;

Как восстановить работу печени после праздников

  • цветную капусту, брокколи – способны расщеплять алкоголь и никотин;
  • авокадо. Продукт способен простимулировать образование антиоксидантов, способствующих активизации регенеративных процессов и очищению печени от токсичных веществ;

Как восстановить работу печени после праздников

  • лук (все виды) обладает способностью расщеплять медикаменты;

Как восстановить работу печени после праздников

  • морковь, репа, свекла оказывают желчегонный эффект и чистят печень от промежуточных продуктов, образующихся при расщеплении алкоголя.

Как восстановить работу печени после праздников

Если все эти продукты будут включены в меню, то можно справиться с усталостью, улучшить общее самочувствие, получить достаточное количество энергии.

Применение масел из лекарственных растений, лечебной воды

1. Любое растительное масло обладает гепатопротекторными и антиоксидантными свойствами.

  • Чтобы почистить печень, достаточно добавлять масло в салаты. В рационе продукт должен присутствовать ежедневно. Лучше пользоваться нерафинированными и нефильтрованными маслами.

Как восстановить работу печени после праздников

  • Хороший очищающий эффект дают подсолнечное и тыквенное масла. Кроме того, они способствуют обновлению печеночных клеток.

2. Положительный эффект также замечен при употреблении лечебной минеральной воды с магнием и сульфатами.

Как восстановить работу печени после праздников

Употреблять воду следует ежедневно по одному стакану перед приемом пищи.

На период проведения чистки печени, следует исключить прием пива и другой продукцией, в составе которой алкоголь.

Некоторые люди ошибочно полагают о полезных свойствах пива. Но, ученые опровергают это утверждение. По их мнению, пиво вредит печеночным клеткам, от чего могут пострадать и другие органы.

Народные методы

Для восстановления функций печени показано народное лечение:

Как восстановить работу печени после праздников

1. Применение лекарственных растений (овса; семян расторопши, травы полыни, цветков зверобоя, артишока).

Травяной чай стимулирует образование и облегчает выход желчи, оказывает противовоспалительный эффект, улучшает функционирование печени.

В результате из печени удаляются токсичные вещества и шлаки.

2. Чистка печени растительным маслом (подсолнечным или оливковым).

Важно понимать, что восстановление органа после застолья возможно только в случае полного отказа от употребления спиртного. Иначе, все меры будут бессильны.

После проведения очищения печени необходимо следовать правилам ЗОЖ, чтобы наладить деятельность органа. А также употреблять достаточное количество чистой воды, включить в рацион разнообразие свежих фруктов и овощей, принимать настой шиповника.

Секреты красоты и здоровья

Источник

Комментарии

*