π5 Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ
Π’ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ (Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅Π»Ρ-Π»Π°ΠΊΠ°), Π±Π΅Π·Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΡ Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΠ° 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄ ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π» Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ?
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ 5 Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½ = Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΡΠ½!
βΠΠ»Π΅ΡΡΡΡΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½.
ΠΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΠ° Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π», Π° Π²ΠΎΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΡΡΠΎΠΊ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π°. Π ΠΈΡ Π³Π»Π°Π·Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π°Π»ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΉ Π±Π΅Π·Π²ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ.
βΠ‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ.
Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΈΡΠΏΡΠ³Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π°Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ: βΠ ΡΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΡ Π·Π° ΡΡΠΊΡ?β Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π΅ Π·Π° Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
βΠΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΡΡΡ .
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ: ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅β¦ ΠΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ°Ρ Π½Π΅Ρ!
βΠΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, Π° ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄Π° Π² Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±, Π½ΠΎ ΡΠΆ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ.
βΠΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π΅ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΡΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ΅.
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π» Π²Π°Ρ Π·Π° ΡΡΠΊΡ? ΠΡΠΈΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°, Π° Π½Π΅ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ.
ΠΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈ Π²Ρ Π² ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΎΡΡΡΠ» Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ?
Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Instagram ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π° ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·!
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ Π°Π²ΡΠΎΡΠ° ΠΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΠΎΡΡ
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ:
-
πΠ§Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π΄Π°ΠΌΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉπ
-
πΠΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ½ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ . 5 Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ
-
ΠΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³Π»Π°Π·.. ΠΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ!